WARSZTATY – Moje ciało – mój dom: jak o siebie dbać i dać sobie czas na regenerację

60.00 

Moje ciało – mój dom: jak o siebie dbać i dać sobie czas na regenerację

24 września 2022 r. – godz. 16.00 – 18.25

Gdzie? siedziba FILOMATY, Gliwice, ul.Bojkowska 20a

Warsztaty poprowadzi: Magda Kasprzyk

O czym będą warsztaty?

Jako społeczeństwo staliśmy się niespokojni – straciliśmy rytuały i praktyki, które dawały nam trochę wytchnienia w ciągu dnia oraz środowisko, które koi układ nerwowy. W przeszłości chodziłeś do sklepu i czekając w kolejce, marzyłeś, nudziłeś się, rozglądałeś się, rozmawiałeś. Teraz, każde takie okienko wypełniasz patrzeniem w telefon, odpowiadaniem na e-maile, zakupami online. Coraz rzadziej korzystamy też z uzdrawiającej mocy natury – zamknięci w szklano-betonowych klatkach, opalający się w świetle ekranów, oddychający hałasem i spalinami. Jesteśmy wiecznie przemęczeni, na skraju wyczerpania.  Straciliśmy umiejętność korzystania z sygnałów, jakie wysyła do nas ciało. Jakie mogą być tego oznaki?

  • przed snem twój umysł nadal pędzi w wyścigu z tym, co działo się w ciągu dnia,
  • w ciągu dnia możesz mieć trudności z koncentracją,
  • być może łapiesz dużo przeziębień, zwłaszcza gdy zaczynają się wakacje,
  • jesteś rozdrażniony i sięgasz po słodkie przekąski, aby utrzymać się w działaniu w ciągu dnia,
  • masz uczucie pustki.

Podczas spotkania uczestnicy dowiedzą się, dlaczego odpoczynek jest konieczny, jeśli chcemy być obecnymi i wspierającymi dorosłymi. Wspólnie wykonamy praktyki w ruchu, na siedząco i leżąco- przypominając sobie nie tylko to, jak można się regenerować i odzyskiwać siły- ale też jak doświadczyć wszystkich 8 zmysłów i możliwości, które nam dają na co dzień.
Co warto zabrać na zajęcia? Wygodny strój, karimatę, ew. koc i jasiek, wodę.

Zapraszam cię, abyś sięgnął głębiej, uczył się i praktykował tak, abyś stał się kimś, kto ma wielką zdolność bycia stabilnym, spokojnym i bez lęku, ponieważ nasze społeczeństwo potrzebuje ludzi takich jak ty, którzy mają te cechy, a twoje dzieci, nasze dzieci, potrzebują ludzi takich jak ty, aby żyć, aby stać się stabilnym, spokojnym i bez lęku.
Thich Nhat Hahn

Brak w magazynie

Dodatkowe informacje

20 zł - 50 zł

20 zł, 25 zł, 30 zł, 35 zł, 40 zł, 45 zł, 50 zł